Technik verstehen, Training aufbauen und Ausrüstung bewusst auswählen. Hier findest du die Anleitungen und Erfahrungen von Springseilpower.
Knieschmerzen beim Seilspringen haben oft prüfbare Ursachen: Sprunghöhe, Landung, Untergrund, Seillänge und zu schnelle Steigerung. So grenzt du sie ein.
Weiterlesen →Wie viele Kalorien verbrennt Seilspringen wirklich? Mit der MET-Formel rechnest du deinen Verbrauch selbst aus – inklusive Rechenbeispiel und Grenzen der Methode.
Weiterlesen →Du möchtest draußen Seil springen und hast einen freien Platz gefunden. Aber reicht das schon? Eine Terrasse, ein Parkweg und eine Rasenfläche…
Weiterlesen →Der Grundsprung klappt, aber beim zweiten Seildurchschlag erwischt dich das Seil an den Füßen? Genau hier beginnt das Lernen der Double Unders.…
Weiterlesen →Du springst regelmäßig Seil, aber deine Zahlen passen nicht zusammen? Mal zählt die Uhr mehr als du selbst, mal sieht ein kurzer…
Weiterlesen →Du hast schon eine Yogamatte und möchtest darauf Seil springen? Das kann funktionieren – die Bezeichnung „Yogamatte“ allein sagt aber wenig über…
Weiterlesen →Einzelne Sprungarten gelingen dir bereits, aber beim Wechsel gerät alles durcheinander? Dann lohnt es sich, den Übergang als eigene Aufgabe zu üben.…
Weiterlesen →Du bekommst das Seil unter den Füßen hindurch, machst danach aber noch einen kleinen Hüpfer, bevor die nächste Umdrehung kommt? Das ist…
Weiterlesen →Das Training ist vorbei, das Seil landet zusammen mit dem verschwitzten Shirt in der Tasche – und bleibt dort bis zum nächsten…
Weiterlesen →Du übst regelmäßig Seilspringen, weißt aber nicht, ob du besser wirst? Die längste gelungene Serie allein erzählt wenig: Vielleicht war das Seil…
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