Seilspringen zu Hause: Trainingsplatz richtig vorbereiten
Platz, Deckenhöhe, Untergrund und Geräusche prüfen: Mit dieser Checkliste bereitest du deinen Trainingsbereich fürs Seilspringen zu Hause vor.
Weiterlesen →Technik verstehen, Training aufbauen und Ausrüstung bewusst auswählen. Hier findest du die Anleitungen und Erfahrungen von Springseilpower.
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Weiterlesen →Wer beim Seilspringen ständig hängen bleibt, ändert oft alles auf einmal: Tempo, Handhaltung und Seillänge. Danach lässt sich nicht mehr sagen, was…
Weiterlesen →Du möchtest deine Springseillänge einstellen, weißt aber nicht, ob du den Griff öffnen, Perlen entfernen oder das Seil überhaupt kürzen darfst? Entscheidend…
Weiterlesen →Beim Alternate Step wechselst du bei jedem Seildurchschlag den Fuß: links, rechts, links, rechts. Das sieht aus wie leichtes Laufen auf der…
Weiterlesen →Der Kreuzdurchschlag – je nach Quelle auch Criss-Cross oder Crossover genannt – ist meist der erste größere Technikschritt nach dem sauberen Grundsprung.…
Weiterlesen →Get Lean oder Get Strong? Entscheidend ist, welche Seilgewichte du tatsächlich nutzen möchtest. Get Lean enthält die leichteren Seile, Get Strong die…
Weiterlesen →Ein anpassbarer 30-Tage-Rahmen mit kurzen Einheiten und Erholungstagen. So baust du eine Seilspringen-Routine auf – ohne feste Kalorien- oder Gewichtsversprechen.
Weiterlesen →Seilspringen Schritt für Schritt lernen: passende Seilauswahl, Grundtechnik und eine erste Übungswoche mit Pausen. Mit Renés eigenem Video zu den Grundsprüngen.
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Weiterlesen →Lieferumfang, Seilgewichte und wichtige Fragen vor dem Kauf: So prüfst du, ob das Crossrope Get Lean Set zu deinem Training passt.
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