Von René Schmidt · aktualisiert am 31.10.2026
Die AMP-Griffe von Crossrope sehen auf den ersten Blick aus wie ganz normale Springseilgriffe. Der Unterschied steckt innen: Eingebaute Elektronik zählt deine Sprünge und schickt die Daten per Bluetooth an die Crossrope-App. Ich habe mir die Griffe selbst gekauft und genutzt. Hier erkläre ich dir, wie das System funktioniert, was du dafür brauchst, was es kostet und für wen es sich lohnt. Technische Angaben, Preise und Garantiebedingungen stammen von crossrope.com (abgerufen am 31.10.2026) und sind als Herstellerangaben gekennzeichnet.
SPRINGSEILPOWER · KURZ ERKLÄRT
AMP-Griffe sind Crossrope-Griffe mit eingebauter Elektronik. Sie zählen deine Sprünge und übertragen die Daten per Bluetooth an die Crossrope-App auf deinem Smartphone oder Tablet. Für die Zählung und die App-Workouts brauchst du laut Crossrope eine kostenpflichtige Mitgliedschaft. Ohne Mitgliedschaft funktionieren die Griffe wie normale Crossrope-Griffe. Meine Erfahrung: Es motiviert ungemein, sich mit der App und den AMP-Griffen beim Seilspringen hochzupushen, und es macht Spaß, die eigenen Fortschritte darüber zu dokumentieren.
Was sind die Crossrope AMP-Griffe?
Crossrope baut ein Springseilsystem aus Griffen und austauschbaren Seilen. Die Seile werden per Clip am Griff eingehängt, sodass du zwischen verschiedenen Seilgewichten wechseln kannst. Die AMP-Griffe gehören zu diesem System. Von außen erfüllen sie dieselbe Aufgabe wie die klassischen Griffe: Du hängst ein Crossrope-Seil oder einen Ropeless-Aufsatz ein und springst los.
Im Inneren sitzen Elektronik, ein Akku und ein Bluetooth-Modul. Die Griffe erfassen, wie oft das Seil durchschwingt, und schicken diese Daten an die App. Dort siehst du deine Sprünge in Echtzeit und kannst sie später in deinem Trainingsverlauf nachlesen. Crossrope verkauft die Griffe einzeln und als Teil eines AMP-Sets mit Seilen.
Und der Name? AMP ist der Produktname von Crossrope. Eine offizielle Bedeutung als Abkürzung kenne ich nicht. Im Englischen heißt „to amp up“ locker übersetzt so viel wie verstärken oder hochpushen. Das passt gut zu dem, was ich selbst mit den Griffen erlebe.
So funktionieren die Griffe
Der Ablauf ist einfach: Du verbindest die Griffe einmal mit der App, startest dort ein Training oder den freien Sprungmodus und springst. Die Griffe zählen mit, die App zeigt die Werte an. Laut Crossrope erfasst AMP unter anderem:
- die Anzahl deiner Sprünge,
- die aktuellen, maximalen und durchschnittlichen Sprünge pro Minute,
- deine längste Sprungserie ohne Hänger,
- die Sprünge pro Intervall,
- deinen Trainingsverlauf und deine Sprungziele.
Mit der Standard-Mitgliedschaft kommen laut Crossrope geführte Workouts, Programme, Videokurse, ein eigener Workout-Baukasten und ein KI-Coach dazu. Außerdem nennt der Hersteller persönliche Sprungziele (TargetTrainer), Bestenlisten, die Verbindung mit der Apple Watch und Apple Health sowie das Streamen von Workouts auf den Fernseher. Welche dieser Funktionen du wirklich nutzt, hängt von deinem Training ab. Wenn du einfach nur zählen willst, brauchst du nicht das ganze Paket.
Wie du Sprünge ganz ohne Technik sauber zählst und warum Uhren, Apps und Zählseile oft unterschiedliche Werte liefern, erkläre ich im Ratgeber Seilsprünge zählen.
Was du dafür brauchst
- Ein Smartphone oder Tablet mit iOS oder Android und die kostenlose App „Jump Rope Training – Crossrope“ (laut Crossrope).
- Eine Mitgliedschaft für die Bluetooth-Funktionen. Ohne sie gibt es keine Sprungzählung in der App.
- Seile oder Ropeless-Aufsätze von Crossrope. Bei den einzelnen AMP-Griffen sind laut Hersteller keine Seile dabei. Am besten passen sie laut Crossrope zu Seilen mit 1/4, 1/2, 1 und 2 lb. Für häufiges Training mit Seilen ab 3 lb rät Crossrope von den AMP-Griffen ab.
Die Mitgliedschaften laut crossrope.com, abgerufen am 31.10.2026. Abgerechnet wird laut Crossrope separat in US-Dollar über die App, kündbar jederzeit:
- Lite: 4,99 US-Dollar pro Monat. Sprungzählung, Echtzeitwerte und Bestenliste, aber nur wenige Workouts.
- Standard: 14,99 US-Dollar pro Monat oder 99 US-Dollar für das erste Jahr, danach 119 US-Dollar pro Jahr. Dazu laut Crossrope über 3.000 Workouts und Kurse, mehr als 50 Programme und der KI-Coach.
Laut Crossrope gilt die 60-Tage-Rückgabe für die Produkte, aber nicht für die Mitgliedschaft. Der Hersteller empfiehlt deshalb, mit der monatlichen Variante anzufangen, wenn du dir noch unsicher bist.
Einrichten und Laden
Laut Crossrope werden die Griffe bereits geladen geliefert. Die Einrichtung beschreibt der Hersteller so:
- App installieren, anmelden und die Mitgliedschaft abschließen.
- In der App den Menüpunkt AMP öffnen.
- Den Knopf am Griff drücken. Die erste Kopplung dauert laut Crossrope etwa 30 Sekunden, danach soll die Verbindung sofort stehen.
- Seil per Clip einhängen und ein Training starten.
Zum Laden schraubst du laut Crossrope die grüne Kappe ab und nimmst den Akku aus dem Griff. Dann verbindest du ihn mit einem Micro-USB-Kabel (eins liegt bei) mit dem Laptop oder einem USB-Netzteil. Ist er voll, setzt du ihn wieder ein. Eine Ladung reicht laut Hersteller für bis zu sechs Monate Nutzung. Wie lange es bei dir tatsächlich hält, hängt davon ab, wie oft und wie lange du springst.
Meine Erfahrung mit den AMP-Griffen
Ich habe mir die AMP-Griffe selbst gekauft und sie genutzt. Zwei Dinge sind mir besonders wichtig.
Der Griff: Die Griffe sind super und sehr griffig. Auch wenn ich schwitze, kann ich sie trotzdem gut festhalten.
Die Motivation: Es motiviert ungemein, wenn man sich mit der App und den AMP-Griffen beim Seilspringen hochpusht. Und es macht Spaß, die eigenen Fortschritte darüber zu dokumentieren. Genau das ist für mich der Kern von AMP: Du springst nicht mehr ins Blaue, sondern siehst schwarz auf weiß, was du geschafft hast.
Alles Weitere auf dieser Seite, also Akkulaufzeit, Garantie, Lieferumfang und Preise, sind Angaben von Crossrope.
AMP-Griffe im Überblick
| Merkmal | AMP-Griffe (laut Crossrope) |
|---|---|
| Funktion | Zählen Sprünge, senden die Daten per Bluetooth an die Crossrope-App |
| Lieferumfang | Ein Paar AMP-Griffe mit Ladekabel, keine Seile |
| Kompatibilität | Crossrope-Seile und Ropeless-Aufsätze mit Clip-System (nicht 1. Generation) |
| Gewicht | 162 g pro Griff; Form zwischen den klassischen Slim- und Power-Griffen |
| Akku | Bis zu 6 Monate pro Ladung, Laden per Micro-USB |
| Mitgliedschaft | Für Bluetooth-Funktionen nötig: Lite ab 4,99 US-Dollar/Monat |
| Garantie | Lebenslang (eingeschränkt) auf Material und Verarbeitung; 1 Jahr auf Akku und Elektronik, gegen Aufpreis um 1 bis 3 Jahre verlängerbar |
| Preis auf crossrope.com | Griffe einzeln 92,00 €, AMP-Set 185,00 € (Ländereinstellung Deutschland, abgerufen am 31.10.2026) |
Quelle: AMP-Produktseiten auf crossrope.com, abgerufen am 31.10.2026. Preise und Bedingungen können sich ändern; maßgeblich ist der Preis im Warenkorb.
Das AMP-Set enthält die Griffe plus Seile. Auf der Set-Seite verlinkt Crossrope auch die Griffe einzeln, falls du schon Crossrope-Seile hast: ☞ AMP-Set und AMP-Griffe bei Crossrope ansehen.
Für wen sich die AMP-Griffe eignen
Gut passen sie, wenn du dich mit Zahlen motivierst, dein Training gern festhältst und regelmäßig sehen willst, ob du vorankommst. Sie passen auch, wenn du schon Crossrope-Seile besitzt und dein System ohne neues Set um die Zählfunktion erweitern möchtest, oder wenn du lieber nach geführten Workouts trainierst, als dir jede Einheit selbst zu planen.
Auslassen kannst du sie, wenn du keine weitere Mitgliedschaft abschließen möchtest, dein Training lieber selbst mit Stoppuhr und Notizbuch planst oder gerade erst anfängst und noch nicht weißt, ob du beim Seilspringen bleibst. Dann ist ein klassisches Set oder ein einfaches Seil der günstigere Einstieg. Welches klassische Set zu welchem Ziel passt, vergleiche ich unter Get Lean vs. Get Strong. Wenn du keine Elektronik brauchst: ☞ Get Lean Set bei Crossrope ansehen.
Ehrliche Nachteile
- Laufende Kosten: Die wichtigste Funktion, die Zählung in der App, gibt es nur mit Mitgliedschaft. Rechne diese Kosten zum Kaufpreis dazu.
- Abrechnung in US-Dollar: Laut Crossrope läuft die Mitgliedschaft über die App in US-Dollar. Der Betrag in Euro kann sich deshalb ändern.
- Kürzere Garantie auf die Elektronik: Akku und Elektronik sind laut Crossrope standardmäßig ein Jahr abgedeckt. Die Verlängerung kostet extra und muss innerhalb von 60 Tagen nach dem Kauf gebucht werden.
- Ein Akku mehr: Klassische Griffe musst du nie laden. Bei AMP denkst du alle paar Monate ans Laden.
- Rücksendung aus Deutschland: Laut Crossrope gelten kostenlose Rücksendungen nur in den USA. Bei internationalen Bestellungen trägst du die Versandkosten der Rücksendung.
- Kein Ersatz für Technik: Eine Zahl auf dem Display verbessert deine Sprungtechnik nicht. Sie zeigt dir nur, was passiert ist.
Crossrope wirbt für AMP auch mit Aussagen zum Kalorienverbrauch. Solche Werte kann ich nicht nachprüfen, und ich würde meine Kaufentscheidung nicht darauf stützen.
Mein Fazit
Die AMP-Griffe machen aus dem Crossrope-System ein Training, das mitzählt. Wer sich gern mit Zahlen motiviert und seine Fortschritte festhalten will, bekommt damit genau das. Mich hat das ungemein motiviert. Die Mitgliedschaft gehört aber fest dazu, und die solltest du vor dem Kauf einplanen. Meine allgemeinen Eindrücke zu Crossrope findest du im Crossrope-Erfahrungsbericht, die passende Größe über Springseillänge einstellen. Aktuelle Preise und Lieferumfang: ☞ AMP bei Crossrope prüfen.
English version: Crossrope AMP Handles explained
Häufige Fragen zu den AMP-Griffen
Funktionieren die AMP-Griffe ohne Mitgliedschaft?
Ja, aber nur als normale Griffe. Laut Crossrope sind Sprungzählung, Statistiken und App-Workouts an eine Mitgliedschaft gebunden. Ohne sie springst du mit den AMP-Griffen wie mit klassischen Crossrope-Griffen, nur eben ohne Zählung in der App.
Was kostet die Crossrope-Mitgliedschaft?
Laut crossrope.com (abgerufen am 31.10.2026): Lite kostet 4,99 US-Dollar im Monat und deckt die Sprungzählung mit wenigen Workouts ab. Standard kostet 14,99 US-Dollar im Monat oder 99 US-Dollar für das erste Jahr und danach 119 US-Dollar pro Jahr. Abgerechnet wird laut Crossrope separat in US-Dollar über die App.
Passen die AMP-Griffe an meine vorhandenen Crossrope-Seile?
Laut Crossrope passen sie an alle Crossrope-Seile und Ropeless-Aufsätze mit dem Clip-System, das seit Herbst 2017 verwendet wird. Ausgenommen sind Modelle der ersten Generation. Für häufiges Training mit Seilen ab 3 lb rät Crossrope von den AMP-Griffen ab.
Wie lädt man die AMP-Griffe?
Laut Crossrope kommen die Griffe geladen an. Zum Laden schraubst du die grüne Kappe ab, nimmst den Akku heraus und lädst ihn mit einem Micro-USB-Kabel (eins liegt bei) am Laptop oder an einem USB-Netzteil. Eine Ladung reicht laut Hersteller bis zu sechs Monate.
Wofür steht AMP?
AMP ist der Produktname von Crossrope. Eine offizielle Auflösung als Abkürzung kenne ich nicht. Im Englischen bedeutet „to amp up“ locker übersetzt so viel wie verstärken oder hochpushen, und das passt gut zu dem, was die Griffe beim Training bewirken sollen.
Wie fühlen sich die AMP-Griffe in der Hand an?
Aus meiner eigenen Nutzung: Die Griffe sind super und sehr griffig. Auch wenn ich schwitze, kann ich sie gut festhalten.
Quellen: Crossrope, Produktseiten „AMP Handles“, „AMP Jump Rope Set“ und „AMP Sculpt System“ inklusive FAQ (crossrope.com, abgerufen am 31.10.2026). Angaben können sich ändern.
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