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☞ Schuhe ☞ atmungsaktive Kleidung ☞ Sportkopfhörer ☞ Fitness-Uhr ☞ Fitness-Matten
Was sind die Vorteile des Seilspringens
Erfahre die 7 unbändigen Vorteile des Seilspringens
verbessere jetzt Deine Ausdauer, Fitness und Kraft
Sicherlich hast Du Dich auch schon gefragt: Welche Vorteile Dir das Seilspringen bringt? Und genau um diese unbändigen Seilspringen Vorteile soll es heute in diesem Artikel gehen.
Seilspringen zählt mit zu den effektivsten Sportarten auf dem Planeten. Du kannst Seilspringen als einzelne Seilspringen-Workouts, als Zirkeltraining und auch als Ergänzung zum Kraft- oder Kampfsport-Training nehmen.
1. Vorteil des Seilspringens ist, dass Du Deine Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Fitness trainierst. Als Ganzkörper-Training werden Arme, Beine, Brust, Schultern, Handgelenke und sogar die Waden trainiert.
2. Du kannst mit wenig Equipment starten, was sich mit der Zeit bei Bedarf und Freude weiter aufbauen lässt. Zunächst benötigst Du nur ein wertiges Springseil oder auch gerne ein Profi-Springseil. Sinnvoll sind zumindest eine Springseil Matte sowie vernünftige Seilspringen Schuhe. Für die Kontrolle und Motivation bringt eine Fitness-Uhr Sinn. Meistens sind ja bereits einige dieser Dinge bereits vorhanden. Solltest Du oft draußen (wie ich) auf der Terasse trainieren, hilft es eine atmungsaktive Sportkleidung zu nutzen.
3. Ortsunabhängigkeit ist ein weiterer Seilspringen Vorteil, den Du nicht unterschätzen solltest. Seilspringen kannst Du quasi überall trainieren. In Deinem Wohnzimmer mit einer gut gedämpften Springseil Matte, oder auch auf der Terasse. Fährst Du in den Urlaub kannst Du Dein Springseil überall mit hinnehmen. Seilspringen Workouts mit Videos von mir findest Du aus Dubai und Bulgarien.
4. Schnelles und effektives Abnehmen durch Seilspringen ist ein weiterer Vorteil. Wie bereits geschrieben zählt Seilspringen mit zu den effektivsten Sportarten zur Fettverbrennung und zum Fettabbau. 10-13 kcal und mehr können pro Minute verbrannt werden. Das sind natürlich nur Richtwerte, da es auf verschiedene Voraussetzungen ankommt. Dazu kannst Du mehr im Artikel Seilspringen Kalorienverbrauch lesen. Je nachdem wie Du Dein Seilspringen Training gestaltest, kannst Du recht schnell Deine Ausdauer trainieren, fitter werden oder aber eine Kombination mit Krafttraining vornehmen, um kräftiger zu werden. Das Ganze dann auch gerne als Zirkeltraining gestalten.
5. Jedermann kann Seilspringen lernen, egal ob als Kind oder Erwachsener. Der Weg vom Seilspringen Anfänger zum Profi-Seilspringer ist recht schnell getan. Lies etwas weiter unten, wie Du dies schnell für Dich umsetzen kannst.
6. Wenn Du Dich ins Zeug legst, sind schnell sichtbare Ergebnisse möglich. Kombinierst Du Deine effektiven Seilspringen Workouts mit einer guten Ernährungsumstellung und anderen Kniffen & Tricks werden Deine Pfunde sehr schnell purzeln können.
7. Mit Seilspringen kannst Du eine gute Muskel-Definition erreichen. Gerade, wenn Du bereits schon Muskeln hast, lassen sich diese gut mit einem Cardio-oder HIIT-Training definieren.
Ich denke, dass Dich diese 7 unbändigen Vorteile des Seilspringens überzeugen konnten. Und wenn Du jetzt mit einem „JA“ antwortest, lass uns kurz reflektieren, wie Du an schnell an Dein Ziel kommst.
- Springseil in Profiqualität
- Qualitäts-Kugellager
- Griffstück 130mm lang
- Durchmesser 30mm
- Griffgewicht 2 x 130g
- hochwertiges Springseil in Profi-QualitŠt
- besonders widerstandsfŠhig fŸr besonders schnelles Training
- enthŠlt eine zweite Litze mit hšherem HŠrtegrad
- kugelgelagerte SeilanschlŸsse
- SeillŠnge individuell einstellbar
- Hochwertiges Springseil von BENLEE
- Einheitsgröße (ca. 2,8 Meter)
- Stufenloses Einstellen der Seillänge
- Ergonomisch geformte Griffe
- Ideal für Anfänger und Profis
- Das erste gewichtete Springseilsystem wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Gewichtsverlust- und Fitnessziele zu erreichen. Sie können eine Vielzahl von Gewichtsseilen frei nach Ihren Bedürfnissen wechseln.
- Hält Stabilität und Rotation. Präzisionsstahlkugellager (7000 U/min) bieten ein reibungsloses Springerlebnis. Sie stellen sicher, dass die Springseile frei von Verheddern und Verdrehen sind.
- Langlebiges und verhedderungsfreies Springseil. 4 mm, 6 mm und 8 mm PVC-beschichtete Stahldrähte, die langlebig und widerstandsfähig sind. Darüber hinaus verlängern Sie die Lebensdauer Ihres Seils und sind viel besser als herkömmliche Stahlseile. So können Sie auf jeder Oberfläche springen, ohne dass sich die Seile verheddern oder verheddern.
- Hochwertige Ledergriffe. Ergonomische Metallgriffe sind mit PU-Leder versehen, um optimalen Komfort zu bieten. Muster auf den Griffen verhindern ein Verrutschen durch Schwitzen, sie haben eine hohe Leistung für Rutschfestigkeit.
- Verstellbare Länge für die Körpergröße. Trimmen Sie die richtige Seillänge für Sie basierend auf Ihrer Körpergröße. Wir bieten eine Größe für Benutzer mit einer Körpergröße von 1,2 m bis 1,8 m. Die Länge des Seils beträgt 3 m. Wenn Sie derzeit ein Seil haben, mit dem Sie bequem springen, empfehlen wir, Ihr aktuelles Seil zu messen, ohne die Griffe.
- Starkes und langlebiges Stahl Springseil: Das Blukar-Springseil besteht aus hochwertigem Stahldraht und ist mit einem starken PVC-Außenmaterial überzogen, das auch nach einer langen Trainingsdauer haltbar sein kann. Das verschleißfeste, stabile und nicht schwimmende Drahtseil kann eine lange Lebensdauer gewährleisten und Verschleiß verhindern.
- Leicht Einstellbare Länge: Durch das einstellbare Längen-Design können Sie die Länge an Ihre Bedürfnisse anpassen und sie für alle Altersgruppen und Stufen geeignet machen. Sie können die Länge des Seils schnell und einfach einstellen, indem Sie die Schlaufe einstellen. Ihre Bestellung enthält einen Satz Ersatzschnallen!
- Hochwertiges Kugellager: Das Springseil verfügt über hochwertige integrierte Kugellager, um sicherzustellen, dass sich das Seil schnell und reibungslos dreht, ohne sich zu verdrehen oder zu verheddern. Gönnen Sie sich sanfte Sprungübungen und maximieren Sie die Sicherheit während des Trainings.
- Rutschfester ergonomischer Griff: Der ergonomische Griff ist mit einem weichen, rutschfesten Memory-Schaum ausgestattet, um perfekten Halt und mehr Komfort zu bieten.
- Leicht zu tragen: Unser Springseil ist klein und kann leicht transportiert werden. Helfen Sie, Ihren Körper jederzeit und überall zu stärken, um Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu reduzieren und die Ausdauer zu erhöhen. Es ist Ihres gutes Partner für Aerobic-Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio.
- 4 VARIANTEN, 2 INDIVIDUELL ANPASSBARE FARBEN: Das Springseil für Cardio-Training von Always Ready ist in zwei kräftigen Farbvarianten erhältlich: Stealth Black & Violet. Die Variante Stealth Black hat ein schwarzes Seil (180 g) mit einem Durchmesser von 8 mm und ein Seil in elektrischem Blau (100 g) mit einem Durchmesser von 6 mm. Die Farbvariante Violet hat ein weißes Seil (180 g) mit einem Durchmesser von 8 mm und ein lilafarbenes Seil (100 g) mit einem Durchmesser von 6 mm.
- SPRINGSEIL MIT GEWICHTEN: Damit Sie die besten Fitness-Ergebnisse erhalten, sollten Sie Ihr Springseil-Training mit hochintensiven Workouts kombinieren. Unser hochwertiges Springseil für hochintensive Cardio-Trainings verfügt über zwei herausnehmbare Gewichte von 135 g in den Griffen, die Ihr Workout auf das nächste Level bringen. Dank der Gewichte (135 g) in den Griffen und dem Seil mit einem Gewicht von 180 g können Sie jetzt so gut trainieren wie nie zuvor!
- BONUS: INKLUSIVE KLEINER SPORTTASCHE, ÜBUNGSANLEITUNG & TRAININGSVIDEO: Uns ist es wichtig, dass unsere Kunden das beste Preis-Leistungs-Verhältnis erhalten. Daher haben wir ein Trainingsvideo (auf Englisch) und eine Übungsanleitung mit verschiedenen Springtechniken zusammengestellt. Und als ob das noch nicht genug wäre, bekommen Sie auch noch eine kleine Tragetasche für das Cardio-Springseil dazu!
- VERBRENNEN SIE MEHR ALS 1000 KALORIEN IN NUR EINER STUNDE: Seilspringen ist eines der effektivsten Cardio-Trainings. Studien haben ergeben, dass Sie in nur einer Stunde 1000 Kalorien verbrennen können! Wenn Sie also ein paar unerwünschte Pfunde zu viel loswerden möchten, ist das Cardio-Springseil von Always Ready genau das Richtige für Sie! Wir versprechen Ihnen, dass Sie nicht enttäuscht sein werden!
- UNSER VERSPRECHEN AN UNSERE KUNDEN: Wenn Sie ein Produkt von uns kaufen, ist das auch immer ein Erlebnis. Wir sind ein kleines Familienunternehmen und unsere Kunden stehen für uns an erster Stelle. Daher versprechen wir Ihnen, dass wir Ihnen einen persönlichen, freundlichen und lösungsorientierten Kundenservice bieten. Sollten Sie aus irgendeinem Grund nicht mit Ihrem Produkt zufrieden sein, kontaktieren Sie uns und wir werden Ihnen den vollen Betrag zurückerstatten.
Lerne schnell Seilspringen
und nutze die Vorteile
Um Seilspringen schnell zu lernen, beschäftige Dich zuerst mit zwei Seilsprüngen. Am Besten Du beginnst mit dem Bounce-Step, um danach gleich den Alternate Step Seilsprung zu erlernen.
Wenn Du beide Seilsprünge sauber mit 120 Seildurchschlägen hintereinander springen kannst, lernst Du weitere Seilsprünge. Am besten ist, wenn Du Dir zunächst beide Seilsprünge als Video anguckst und parallel diese übst. Das ist besser als wenn ich Dir seitenweise hier erkläre, wie die aussehen.
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Also „lets-go“ hier sind die Videos für die beiden Grund-Seil-Sprünge.
☞ Profi Springseil | ☞ Springseil Matte | ☞ Seilspringen-Schuhe
☞ Sportkopfhörer | ☞ Apple Watch Training
Nutze gerne auch meine Webseite Seilspringen lernen sowie meinen „Youtube-Kanal SPRINGSEILPOWER by Seilspringen lernen“. Am besten Du schaust hier bei den verschiedenen Playlisten nach. Hier zunächst die Playliste von Seilspringen-Techniken.
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Vorteile von Seilspringen Workouts
Über die vergangenen Jahre habe ich sehr viele Seilspringen Workouts und Seilspringen Challenges absolviert. Davon kannst Du jetzt profitieren. Alle habe ich selbst erstellt und springe diese meist 1:1 mit. Das sollte Dich inspirieren mitzumachen.
Die Vorteile bei den Seilspringen Videos für Dich sind, dass sie mit inspirierender Musik zum Mitmachen mit Workout- und Pausenzeit geschnitten sind.
Nutze also meinen „Youtube Kanal „SPRINGSEILPOWER„ wo Du folgende Seilspringen Trainings zum Mitmachen findest.
-
- Seilspringen Workout für Anfänger
- Seilspringen Workout für Fortgeschrittene
- Seilspringen Workout für Profis
- 1.000 kcal Seilspringen Challenge
Ich hoffe ich konnte Dir die Seilspringen Vorteile ausführlich darstellen und Dich inspirieren mitzumachen. Nutze gerne unsere Media-Kanäle oder die Möglichkeit mir zu schreiben.
Ich wünsche uns gemeinsam, dass wir ausdauernder, fitter und stärker werden. Lass uns gemeinsam fett Fett verbrennen, um voll gut auszusehen.
AUSDAUERTRAINING mit SeilspringenTips & Tricks für Dein Training
Du willst (wieder) FITTER WERDENso kannst Du jetzt loslegen
MUSKULATUR AUFBAUEN & KRÄFTIGER WERDENnutze schwere Springseile und kombiniere Dein Training
In diesem Sinne, lass uns ausdauernder, fitter und kräftiger werden.
☞ Youtube
P.S. Manchmal gibt es Situationen wo man etwas Abwechslung in sein Training bringen will. Hierfür eigenen sich Fitnessgeräte wie ☞ ein Laufband, Rudergerät, Speed-Bike oder auch ☞ Hanteln. Solltest Du Deinen Fokus auf Kraft-Ausdauer legen, dann lade ich Dich zu einem FitnessQuickie24 (Workouts bis 24 Minuten) ein.