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Crossrope Springseile

effektive Seilspringen Workouts mit Springseilpower

Die unterschiedlich, gewichteten Crossrope Springseile gehören für mich zu den  aktuell weltbesten Springseilen  überhaupt. Mit diesen kannst Du verschiedene Seilspringen Workouts kreieren, um schnell abzunehmen und zügig sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Bereits vor Jahren zählte ich sicherlich zu einem der ersten Crossrope Springseil Käufer in Deutschland.

Schon früh bemerkte ich, dass man mit unterschiedlich, schweren Springseilen den Kalorienverbrauch beim Seilspringen enorm steigern kann. Aus diesem Grund ist nach meiner Webseite „Seilspringen-lernen“ diese Webseite SPRINGSEILPOWER entstanden.

Über die letzten Jahre habe ich die verschiedensten Seilspringen Workouts mit den Crossrope Springseilen kreiert und getestet. Mit meiner Fitnessuhr fürs Seilspringen habe ich jedes einzelne Workout mit dem entsprechenden Crossrope Springseil getrackt. Meine Auswertung hat mir geholfen, die für mich besten Kombinationen aus Workout und Springseil zu finden.

CROSSROPE SPRINGSEILE

Geniale Springseile vonCrossrope

Es zeigte sich, dass es besondere Springseil-Workout-Kombinationen gab, die Dich in kurzer Zeit viel mehr Kilokalorien beim Seilspringen verbrennen lassen, als andere. Aus diesen ganzen Crossrope Springseil Kombinationen ist das SPRINGSEILPOWER PROGRAMM entstanden. Dieses hilft Dir Zeit bei Deiner Fitness zu sparen, da hier sehr effektiv trainiert werden kann. Bei diesem Programm verwenden wir die besten Springseil-Kombinationen sowie Seilspringen Workouts, um schnell sichtbar gute Ergebnisse zu erzielen.

Bevor wir mit den 3 Crossrope Springseil Bundles starten, lass uns erst einmal den generellen Aufbau anschauen.

Aufbau der Crossrope Springseile

Sämtliche Griffe der Crossrope Seile haben einen sehr haptischen Griff, was letztlich Deiner Performance beim Seilspringen entgegen kommt. Die Griffe liegen gut in der Hand, rutschen auch bei schweißtreibenden Seilspringen Workouts nicht. Sommer wie Winter fassen sie sich gut an und es macht Spaß mit Ihnen zu springen. Gerade bei längeren Workouts ist dies wichtig.

Die Springseil-Griffe der Crossrope Springseile gehören wie die ☞PROspeedrope CF Springseil-Griffe mit zu den besten und haptischsten auf dem Springseil-Markt. Es macht einfach Spaß und bringt Motivation mit Ihnen zu springen.

Was ebenfalls bei Crossrope Springseilen sehr gut ist, dass Du normalerweise nur ein paar Griffe brauchst. Durch einen einen patentierten Klick-Verschluss kannst Du die unterschiedlichen Litzen schnell wechseln. Persönlich habe ich es allerdings lieber, wenn ich separate Springseil-Griffe für jede Springseil-Litze habe. Das erspart mit das lästige Wechseln und hält mich fokussiert beim Training.

 Bei den etwas schwereren Springseil-Litzen hast Du auch etwas größere Griffe, was besser für die Handgelenke ist. Auch das Schwingen mit größeren Griffen und schwereren Litzen ist wesentlich besser. 

Da wie geschrieben, ich die unterschiedlichen Seilspringen Workouts meist mit meiner Apple Watch tracke, habe ich festgestellt, dass das Seilspringen Training ca. 5 bis 20% pro Workout effektiver ist. Eine ausführliche Dokumentation findest Du in meinem SPRINGSEILPOWER-PROGRAMM.

Crossrope Springseile

verschiedene Bundles für Deine Ziele

Bei den Crossrope Springseilen findest Du 3 verschiedene Bundles, um Deinen Ziele näher zu kommen. Jedes dieser Springseil-Bundles verfolgt also ein Ziel.

In den jeweiligen Crossrope Springseil Bundle findest Du die unterschiedlich schweren Springseile. Diese haben verschiedene, dicke Litzen und Farben. Nachfolgend stelle ich Dir einmal einige diese Crossrope Seile vor. Ich selbst habe Sie inklusive der Springseil-Griffe mit einer ☞Lebensmittel-Waage getrackt, da die Original-Seile in englischen Pound angegeben werden.

Hier ein paar Beispiele von Crossrope Springseilen…

CROSSROPE SPRINGSEIL GRÜN

Crossrope Springseil grün

Das Basic-Springseil

Crossrope Springseil grün

Das grüne Springseil ist das Haupt-Springseil, welches Du für sämtliche Seilspringen Workouts nehmen kannst. Auch bei kombinierten Workouts wirst Du es immer wieder verwenden. Neben dieser Tatsache hat es aber noch einen anderen sehr großen Vorteil.

Mit diesem Springseil funktionieren für mich die Kreuzdurchschläge am besten. Das hat mit dem Aufbau der Litze zu tun. Dieses Springseil hat als Litze einen PVC Überzug, der das Verwirbeln des Seils bei mehrmaligen Kreuzsprüngen verhindert.

Halten wir also fest, das grüne Crossrope Springseil ist Basic-Springseil, welches Du für Deine Workouts und kombinierten Seilsprünge, wie Kreuzdurchschlag, Double Under etc. nutzen wirst.

Fazit: Das grüne Crossrope Springseil nutze ich vorwiegend für:

Training: Sämtliche längere Seilspringen Workouts, bei Du viele Seildurchschläge machst und Deine Fitness & Ausdauer stärkst – Fettabbau, Fettverbrennung um abzunehmen wird trainiert

Springseil-Techniken: Bounce-Step, Alternate Step, Kreuzdurchschlag (Criss/Cross), Double Under sowie andere Seilspringen-Techniken, welche Du auf meinem YouTube-Kanal findest

Intervalle: von 30, 60, 180 bis 240 Sekunden oder länger je Intervall bringen Sinn

Kombinationen Seilsprünge/Workouts: Dieses Springseil ist ein Allrounder und Du wirst es bei sämtlichen Seilspringen Workouts lieben. Folgende Workouts lassen sich damit gut absolvieren. 12×1 Minute, 12×2 Minuten oder 9×2 Minuten

Motivation & Tips: Dieses Springseil motiviert Dich – DURCHZUHALTEN auch auf längeren Distanzen. Das einzige Springseil was ich Dir hier als Alternative anbieten kann, ist das PROspeedrope in der CF Variante. Dieses Springseil nehme ich sogar für ganz grosse Herausforderungen, wie die 1.000 kcal Seilspringen-Challenge (Video), welche über 68 Minuten ging…

CROSSROPE SPRINGSEIL LILA

Crossrope Springseil lila

Super optimiertes Springseil für schnellste Workouts

Crossrope Springseil lila

Das lila Crossrope Springseil ist zwar inklusive der Springseil-Griffe nur einige Gramm schwerer, aber steigert die Effizienz bei Seilspringen Workouts enorm. Es ist gerade richtig für das Schwingen aus den Handgelenken und auch noch sehr angenehm, um schnelle Seilspringen Trainings zu gestalten.

Über die Jahre habe ich ja sämtliche Springseile bei den Workouts getrackt. Das lilafarbene Crossrope Springseil liegt mit ca. durchschnittlich 17,33 kcal/Minute weit vorne. Das liegt aus meiner Sicht unter anderem daran, dass es eine optimale Abstimmung zwischen dem Gewicht der Springseil-Litze mit den Griffen gibt.

Ich vermute stark, dass bei einem RPM-Rope per Minute Test (Seildurchschläge in der Minute) es am besten abschneiden könnte. Auch Du wirst mit diesem optimierten Springseil garantiert schnell und effizient springen können.

Fazit: Das lila Crossrope Springseil nutze ich vorwiegend für:

Training: Das lila Springseil von Crossrope ist aus meiner Sicht, eines der besten Springseile von Crossrope. Wie ich bereits im Text schon erwähnte, erhält man hier sehr gute Werte bezüglich der Kilokalorien pro Minute. Aus diesem Grund ist das Springseil gerade für das Training mit den Themen Fitness & Ausdauer Training prädestiniert. Für sehr lange Seilspringen Workouts, die eventuell über eine Stunde dauern, würde ich aber weiter das PROspeedrope in der CF Variante empfehlen.

Springseil-Techniken: Bounce-Step, Alternate Step sowie andere Seilspringen-Techniken, welche Du auf meinem YouTube-Kanal findest

Intervalle: 60-120 Sekunden je Intervall bringen Sinn

Kombinationen Seilsprünge/Workouts: Das lila Crossrope Springseil lässt sich sehr gut für Intervalle von 1-2 Minuten nutzen. Für sehr lange Workouts wird es Dir sicherlich zu schwer in den Handgelenken werden. Auf alle Fälle kannst Du mit diesem Seil kurze oder mittlere Seilspringen Workouts machen. Auch eine Kombination mit anderen unterschiedlich schweren Springseilen bietet sich an.

Motivation & Tips: Das lila Crossrope Springseil ist das für mich am besten optimierte Springseil, um viele Kilokalorien pro Minute zu verbrennen. Durch das absolut richtige Gewicht und die super Abstimmung mit den Griffen, gehört es für mich zu den mit am schnellst schwingenden Springseilen

CROSSROPE SPRINGSEIL WEISS

Crossrope Springseil weiß

Springseil zur Kräftigung der Handgelenke und pushen der Herzrate

Crossrope Springseil weiß

Das weiße Crossrope Springseil ist mit seinen ca. 511 Gramm mehr für die Kräftigung der Muskulatur bzw. der Handgelenke gedacht. Durch die Schwere des Springseils wirst Du andererseits schnell Deinen Puls nach oben pushen können.

Wenn ich mit dem Springseil kurze, aber knackige Seilspringen Workouts erledige, nutze ich hiermit oft 60 Sekunden Intervalle. Bei mehreren 60 Sekunden Intervalle komme ich auf einen hohen Herzschlag bei ca. 180 Schläge pro Minute.

Daran siehst Du, dass dieses Springseil nicht unbedingt dafür gedacht ist, lange Seilspringen Workouts mit Intervallen von über 60 Sekunden auszuführen. Das kannst Du zwar tun, wirst aber Deinen Kreislauf richtig in Wallung bringen.

Das weiße Crossrope Springseil stärkt also Handgelenke, Muskulatur sowie Deinen Herzkreislauf.

Fazit: Das weisse Crossrope Springseil nutze ich vorwiegend für:

Training: Das weisse Springseil nimmt man, um Seilspringen Workouts abwechslungsreicher zu gestalten. Es ist noch nicht ganz so schwer, so dass Du hiermit auch Intervalle bis 60 Minuten über mehrere Runden machen kannst. Mit diesem Springseil pushst Du etwas Deine Herzrate und baust langsam zusätzliche Muskeln auf. Insbesondere an Stellen, wo Du vorher keine Muskeln kanntest. Auch mit diesem Seil stärkst Du Deine Fitness & Ausdauer.

Springseil-Techniken: Bounce-Step, Alternate Step, Kreuzdurchschlag (Criss/Cross) sowie andere Seilspringen-Techniken, welche Du auf meinem YouTube-Kanal findest

Intervalle: von 30, 60 Sekunden je Intervall bringen Sinn

Kombinationen Seilsprünge/Workouts: Dieses Springseil dient der Ergänzung Deiner Seilspringen Workouts. Mit diesem Crossrope Springseil bin ich ein Workout von einem anderen Kanal nachgesprungen. Dort wurde behauptet, dass man in 15 Minuten 500 kcal verbrennen kann, was aus meiner Sicht „Bull-Shit“ ist. Aber sieh selbst oder springe es nach.☞ VIDEO 500 KILOKALORIEN in 15 Minuten verbrennen – Real oder Bull-Shit?

Motivation & Tips: Das weisse Crossrope Springseil hat noch die richtige Schwere, um dieses bis 60 Sekunden-Intervalle einzusetzen. Wenn Du gut trainierst und Deine Muskulatur und Handgelenke gestärkt hast, geht das sicherlich auch noch etwas länger.

CROSSROPE SPRINGSEIL ORANGE/SCHWARZ

Crossrope Springseil orange

Super schwere Springseil zur Kräftigung

Crossrope Springseil orange

Das orange/schwarze Crossrope Springseil zählt mit ca. 697 Gramm schon mit zu den Schwergewichten bei Springseilen. Dieses Springseil kommt bei mir bei Seilspringen Workouts in Einsatz, wo ich meine Herzrate nach oben pushen will.

Spätestens 60 Sekunden nach einer Runde mit diesem Seil wirst Du die Schwere an Deinen Handgelenken spüren. Ich habe ein Seilspringen Workout, bei welchem ich das orange Crossrope Springseil bei 10 Runden a 60 Sekunden nutze.

Nach diesen 10 Runden bin ich meistens sehr zufrieden, wenn ich diese überhaupt durchziehen konnte. Danach wechsle ich meist sehr gerne zu dem etwas leichteren weißen Crossrope Springseil.

Meistere den Kreuzdurchschlag

mit Crossrope Springseilen

Schau Dir dazu gerne folgendes Video auf meinem YouTube Kanal an. Bei diesem geht ein super schweres Springseil (Battle-Rope-Springseil), was man mehr zum Spaß springen nutzen kann.

Profi Springseil | ☞ Springseil Matte | ☞ Seilspringen-Schuhe | ☞ Sportkopfhörer | ☞ Apple Watch Training

Fazit: Das orange/schwarze Crossrope Springseil nutze ich vorwiegend für:

Training: Das orange/schwarze Crossrope Springseil nehme ich für Seilspringen Workouts, bei welcher ich meine Muskulatur stärken möchte. Da das Springseil so schwer ist, bringt es aus meiner Sicht nur in Kombination mit leichteren Springseilen Sinn. Auf Grund der Schwere kannst Du kurzfristig Deine Herzrate nach oben pushen, was letztlich Deine Fitness steigert.

Ein längeres Seilspringen Training mit einzelnen Intervallen von mehr als 60 Sekunden, würde ich nur wirklich gut Trainierten empfehlen. Um dieses Springseil länger bewegen zu können, brauchst Du auf alle Fälle gut trainierte Handgelenke.

Springseil-Techniken: Bounce-Step, Alternate Step, Kreuzdurchschlag nur für Trainierte Seilspringer (Criss/Cross ☞ siehe Video) sowie andere Seilspringen-Techniken, welche Du auf meinem YouTube-Kanal findest

Intervalle: von 30, 60 Sekunden je Intervall bringen Sinn

Kombinationen Seilsprünge/Workouts: Das schwere Springseil wirst Du sicherlich nicht so oft einsetzen, wie das grüne oder lila Springseil. Du solltest dieses Springseil erst dann nutzen, wenn Du schon einige Trainingserfahrung hast. Auf stabile Handgelenke/Haltung solltest Du achten. Längere Workouts über 60 Sekunden sollte man mit Vorsicht angehen, um nicht auf Grund von Kraftlosigkeit sich an den Handgelenken zu verletzen.

Motivation & Tips: Das orange/schwarze Springseil bringt gerade für kurze Intervalle sehr viel Spaß und Abwechslung. Mit diesem Springseil kannst Du Deine Grenzen, Deine Fitness und Deine Ausdauer austesten. Gezielt und abwechselnd eingesetzt bringt es sehr viel Spass in den Workouts.

Tips & Tricks für Deine Seilspringen Workouts mit verschieden, schweren Springseilen

Mit Crossrope-Springseilen

die Workout Intensität steigern

Seilspringen-Experten-TipMit dem Bundle von Crossrope Springseilen hast Du nicht nur als Anfänger oder Profi richtig Spaß. Vorteil ist, dass Du Dich immer Deinem Trainingszustand, mit verschieden schweren Springseilen, anpassen kannst.

Angefangen mit dem grünen Crossrope Seil bis hin zum orangen bzw. schwarzen Springseil kannst Du fitter, schlanker und auch kräftiger werden.

Wenn auch Du Dich für ein Bundle von Crossrope entscheidest, dann nutze auf alle Fälle mehrere Springseil-Griffe. Dadurch ersparst Du Dir das lästige Wechseln der Springseil-Litzen. Das kann nämlich sehr nervig und anstrengend sein, wenn Du herausfordernde und schwere Workouts durchführst.

Der Hersteller Crossrope bietet Dir 3 Möglichkeiten verschiedener Bundles, um Dein jeweiliges Fitness-Ziel zu erreichen:

  1. GET LEAN SET Slim handles + 1/4 LB + 1/2 LB Infinity Ropes ☞ weitere Informationen
  2. GET STRONG SET Power handles + 1 LB + 2 LB Infinity Ropes ☞ weitere Informationen
  3. GET FIT BUNDLE Get Lean Set + Get Strong Set mit Preisersparnis ☞ weitere Informationen

Damit Du gleich Deine optimalen und richtigen Crossrope Springseile findest, nutze gerne die unverbindliche Empfehlung Springseil-Länge & Körpergröße.

CROSSROPE SPRINGSEILE - Länge

Bildquelle: ☞ Crossrope

Crossrope Springseil

richtige Länge finden

In diesem Video findest Du noch einmal Tips & Tricks zur richtigen Länge Deine Crossrope Springseils. Nun schau selbst liken, kommentieren und abonnieren nicht vergessen.

Ich hoffe, dass ich Dir ein wenig die Vorzüge und meine Begeisterung für die Crossrope-Springseile rüber bringen konnte. Über jahrelange Erfahrung, unzählige Seilspringen-Trainingsstunden kann ich Dir sagen, dass das nicht nur für mich aktuell weltbesten Springseile sind.

Bei vielen Telefonaten mit anderen Seilspringern, die mir auf YouTube oder hier auf dem Blog folgen, gibt es immer wieder Lob für:

☞ Crossrope Springseile

PROspeedrope CF Springseil

Springseil Matte von Pallid Falcon

Erfahrungen mit Crossrope-Springseilen

Auszüge, Rezensionen und Erfahrungen

mit Crossrope-Springseilen

SPRINGSEIL-CROSSROPE-ERFAHRUNG-FB

direkt zum Hersteller Crossrope

Antwort:

Hi, sehr toll von Dir zu hören. Vor allem, dass die Tipps, Tricks und Hinweise helfen. Wenn ich ehrlich bin habe ich mich die vergangenen Jahre gar nicht um die Crossrope-Seile gekümmert. Sie hängen bei mir im Sportraum werden aber in der Regel alle 2-3 Tage (auf der Terasse) genutzt.
Sollte mal das Gefühl aufkommen, dass die Läger es bräuchten was über die vielen Jahre mal 1-2 Mal vorgekommen ist, hole ich meine “Wunder-Waffe“ raus.
☞ Das Balistol-Öl ist für mich das beste nicht nur für die Crossrope-Seile, sondern auch für andere Dinge im Haushalt. Also mit diesem tollen Öl wirst Du sicherlich der Wertigkeit der Seile entsprechen.
P.S. Ich habe erst gedacht, wie kommt denn “mein“ Bild hier in die Gruppe bis ich geschnallt habe, dass das Dein toller Erfahrungsbericht ist. 😂👍
Sicherlich mal ein Grund, dass andere Seilspringer sich nochmal mit den Crossrope als Premium-Springseile (für mich die weltbesten auf dem Markt) beschäftigen.
In diesem Sinne ALLEN ein tolles Wochenende. Bin heute auch ne Stunde auf der Terasse in der Sonne gesprungen. Temperatur Top, D3 getankt…Läuft wieder👍
P.S.S. Hat noch jemand etwas positives zu vermelden?
Gruß Rene

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Springseil für schnelle Workouts
So wie die gewichteten Crossrope Springseile für kombinierte Seilsprünge sowie äusserst effektive Seilspringen Workouts die erste Wahl für mich sind, so gibt es für mich noch ein absolutes Lieblings-Springseil für schnelle Seilspringen Workouts.

Dieses geniale Springseil hilft Dir fett Fett zu verbrennen und super-schnell zu springen. Mit diesem Springseil schaffe ich meist die meisten Umdrehungen pro Minute. (Rope per Minute)

Auch Du wirst dieses Seil feiern!

Warum ich das so feiere und was das schnelle Springseil so einzigartig macht, kannst Du hier lesen:

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In diesem Sinne, lass uns ausdauernder, fitter und kräftiger werden.

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